Small group training - Sport Performance Wateringen

WELKE TRAININGEN VERZORGEN WIJ... MET DE LOCATIE WAAR DE TRAINING PLAATSVINDT.

Performance Shape - Herenstraat

In kleine groepen van maximaal 8 personen train je met extra persoonlijke aandacht. Wij zorgen elke maandagavond, dinsdagavond en zaterdagochtend voor een functionele en dynamische training; waarbij elk deel van het lichaam met minimale materialen getraind wordt.

Performance Yoga - Herenstraat

In onze nieuwe studio aan de Herenstraat wordt er vanaf 1 september ook Yoga verzorgd. Onze Yoga bevat fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie om balans, kracht en flexibiliteit te bevorderen.

Performance Pilates - Herenstraat

Pilates is een vorm van laagintensieve training waarbij de nadruk gelegd wordt op het versterken van de spieren rondom de buik en rug. Ontwikkeld door Joseph Pilates aan het begin van de 20e eeuw legt hij de nadruk op core/kernkracht, stabiliteit en controle over het lichaam.

HIT Training - Dorpskade

Tijdens onze HIT trainingen wordt gedurende zo’n 30 minuten korte en explosieve bewegingen/oefeningen afgewisseld met relatief korte rust, waarbij geprobeerd wordt om de hartslag op zo’n 70-90 % van jouw maximale piekhartslag te krijgen… Flink aan de bak dus tijdens deze heerlijke power lesjes!

Circuit Training - Dorpskade

Circuittraining is een vorm van training met oefeningen op relatief hoge intensiteit uitgevoerd, waarbij een reeks verschillende oefeningen in circuit worden uitgezet, met minimale rust ertussen. Elke oefening richt zich op verschillende spiergroepen en kan activiteiten omvatten zoals gewichtheffen, lichaamsgewichtoefeningen en cardio. Het doel is om kracht, uithoudingsvermogen en algehele conditie te verbeteren.

Crosstraining / Hycross - Dorpskade

Crosstraining is onze meest gewilde en geliefde training als het om intensiteit gaat waarbij veel verschillende trainingsvormen en methodes worden gecombineerd! Kracht, Uithoudingsvermogen, HIT, alles komt gevarieerd en wekelijks op de maandagmiddag terug tijdens deze uitdagende workout. Ook Hyrox trainingen zijn inmiddels op donderdagmiddag aan ons rooster toegevoegd!

Conditie Training - Dorpskade

Werken aan de conditie! Met onze interactieve en professionele bikes van Life Fitness werken we aan de algehele fitheid en conditie van het hart en onze longen… In combinatie met een kracht/uithoudingsvermogen circuit voegen we een leuke en gevarieerde workout toe aan deze les!

Small Group Krachttraining - Dorpskade

Krachttraining is de meest gewilde training van de week, waarbij we maximaal letten en focussen op de techniek en ontwikkeling van de Squat, Deadlift en duw- en trekbewegingen zoals de pull up en row varianten. Op meerdere momenten in de week komt deze functionele krachtraining voorbij!

Performance Pump - Dorpskade

Deze energieke groepsles staat al jaren op het programma van iedere sportschool of studio. Wij pakken het iets kleiner aan, en geven je de maximale aandacht tijdens deze 45 minuten kracht-uithoudingsvermogen training. Muziek hard, gewichten aan de stang en automatisch meegezogen worden op de zondagochtend met de energie van Yvonne!

Tarieven

Doe al mee voor 7,50 per training!

Krijg de beste begeleiding van onze ervaren trainers.

Wil je meer info? Stuur ons een bericht of kom gezellig bij ons langs om te overleggen wat we voor je kunnen betekenen!

€ 52,5 Maandelijks

Inschrijven met Virtuagym
Werk met onze persoonlijke app
Trainen met de aandacht die jij verdient!!

Populair

€ 79 Maandelijks

Inschrijven met Virtuagym
Wordt lid van onze community
Meer variatie in ruime trainingsaanbod

€ 99 Maandelijks

Maak een persoonlijke afspraak met 1 van onze trainers
Credits voor de groepstrainingen zijn 2 weken geldig!
Maandelijkse voortgang bijhouden

€ 125 Maandelijks

Een extra groepstraining per week om meer en sneller resultaat te bereiken
Credits voor de groepstrainingen zijn 2 weken geldig!
Maandelijks voortgang bijhouden